Un temps pour soi
Quelques minutes pour ralentir.
Un instant pour se retrouver.
Ma pause
Inspire 5 secondes par le nez, expire 5 secondes par la bouche.
Son
Le son ne démarre pas. Vérifie le volume et le mode silencieux de ton téléphone, ou ouvre la page dans Safari.
Prête ?
3:00
Exercices
Choisis l’exercice qui te fait du bien aujourd’hui.
Mon planner 2027
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Mes notes en sécuritéTon planner est enregistré sur ce téléphone. Fais une sauvegarde de temps en temps pour tout retrouver si tu changes de téléphone.
Tout ce que tu écris reste sur ton téléphone.
Mes petits pas
Aucune série pour l’instant.
Un jour compte quand tu prends un moment pour toi : une carte, une pause. Un geste suffit.
Ralentir ♥ Respirer ♥ Se retrouver